Le 25 avr. 2026
Le Club de Gymnastique Volontaire de Capian et le Club Détente Gymnique de Saint Maixant ont le plaisir de vous proposer une pleine journée d’activités le 25 avril 2026 à Capian !
Merci de vous inscrire avant le 06 avril 2026 en indiquant dans le tableau ci-dessous les ateliers qui vous intéressent en les classant par ordre de priorité (1, 2 et 3, et 4 en joker au cas où vos 3 premiers choix sont déjà complets).
Paiement en ligne sur Yapla. Les inscriptions se feront par ordre d’arrivée du règlement.
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Atelier |
Description et niveau physique |
Niveau physique |
Horaire |
Ordre de priorité |
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Marche Nordique |
La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. |
Cardio Renfo musc
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9h15-10h45 |
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Qi Gong Groupe 1 |
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration pour harmoniser le corps, la respiration et le mental en maîtrisant le Qi, l'énergie vitale. |
Equilibre Mémoire Coordination |
9H15-10h30 |
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Danse Africaine |
La danse africaine, qui se pratique au son de djembés et de percussions, met l’ensemble du corps en mouvement. |
Cardio Equilibre Mémoire |
11h-12h30 |
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Qi Gong Groupe 2 |
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11h-12h15 |
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Pilates Groupe 1 |
Le Pilates est une méthode d'entraînement corps-esprit visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser l'harmonie entre le corps et l'esprit. |
Renfo musc Equilibre |
13h30-14h30 |
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Yoga du Rire Groupe 1 |
Le yoga du rire permet de réapprendre à rire, libérer les tensions, passer un moment ludique à rire sans raison. (liste des contrindications (hernies, opération récente, pb cervicales…) à disposition auprès du club |
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13h30-15h |
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Pilates Groupe 2 |
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15h15-16h15 |
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Cohérence cardiaque |
Technique de respiration qui permet de synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration, favorisant l'équilibre entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. |
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16h45 – 18h15 |
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Vous pouvez renseigner vos informations bancaires sans crainte.
Grâce au cryptage SSL des données bancaires, vous êtes assurés de la fiabilité de vos transactions sur Yapla.
